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Vida Saudável

Alimente-se regularmente

Distribua bem as refeições ao longo do dia. Alimente-se de três horas em três horas, evitando assim a redução do metabolismo e a sobrecarga em determinadas refeições.

Evite ainda que o corpo entre na chamada "reserva de energia", ou seja, quando o organismo entende que pelo jejum prolongado, precisa de armazenar calorias, dificultando assim a perda de peso.