Vida Saudável

Aproveite a praia e faça exercício

Aproveite para se manter em forma e cheio de energia, em vez de passar o tempo todo deitado a torrar ao sol.

A praia é o ginásio perfeito e há muitas razões para não ficar parado: os seus músculos estão mais quentes e, por isso, menos susceptíveis a lesões; ao correr descalço, na areia, estimula cerca de 70 mil terminações nervosas existentes na planta dos pés; actividades físicas praticadas na areia implicam um esforço e resistência maiores da parte do seu corpo, ou seja, garantem-lhe melhores resultados. Além disto, o cérebro recebe o dobro do oxigénio que receberia num ginásio fechado e a oxigenação das células é muito maior. Cerca de 70% dos músculos do seu corpo são activados numa corrida pelo areal, para além de que essa actividade aeróbica ajudar realmente a queimar calorias.