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BARRITAS Regresso às Aulas
Dicas: Rica em cálcio,bom para os ossos e dentes, vitamina E que melhora a memória das crianças e magnésio que previne as cãibras.
BARRITAS Regresso às Aulas
Lista de ingredientes
- Meia chávena de tâmaras trituradas
- 4 colheres de sopa de mel
- Uma chávena de farelos de aveia
- Meia chávena de um mix de sementes de girassol, abóbora, sésamo e chia
- Meia chávena de amêndoas picadas
- Categoria: Snacks Saudáveis
- Tempo: 30 minutos
Modo de preparação
- Triturar as tâmaras até obter uma pasta e juntar o mel.
- Depois misturar todos os outros ingredientes e as amêndoas.
- Forrar um tabuleiro com papel vegetal e deitar a mistura acabada.
- Apertar essa mistura com as costas de uma colher, até que fique lisa e uniforme.
- Leve ao forno a 160 graus durante 25 minutos.
- Retire do forno e deixe arrefecer. Depois colocar no frigorífico durante 15 minutos e só após esse tempo é que podemos cortar.
Bom apetite!
