FAQ'S

Quantos cafés posso beber por dia?

Para a maioria das pessoas, a ingestão de cafeína em intervalos entre 20mg e 200mg poderá causar sensação de bem-estar, aumento de concentração e sensação de vitalidade. Em quantidades superiores a 200mg poderá surtir efeitos adversos, principalmente para pessoas que não estejam habituadas ao seu consumo. Um café tem entre 105 e 125 mg de cafeína, dependendo do lote, se é curto, normal ou cheio. Assim, geralmente é recomendado entre 1 a 2 cafés por dia.

É necessário ter em conta que existem outros alimentos que também contêm cafeína como o chá, alguns refrigerantes e o chocolate.